El baile, más que un ejercicio, una terapia de vida
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El baile es una disciplina física donde se ponen a prueba cualidades físicas como la resistencia cardiovascular y muscular, la coordinación, el equilibrio e incluso la fuerza muscular, no obstante, los beneficios del baile entretenido van mucho más allá.
Otros aspectos de la actividad brindan beneficios mucho más profundos. El hecho que esta actividad se realice de forma grupal donde se interactúa con otros es otro factor que explica por qué el baile (y disciplinas afines con otros nombres patentados como Zumba, Fit Dance, Body Jam, etc) son aceptadas con facilidad por todo tipo de grupo a nivel mundial y rompe la barrera de las edades.
“En la danza, nuestro propósito es expresar emociones, comunicarnos físicamente, permitir que esos sentimientos se muevan a través del cuerpo, fuera del cuerpo y, al hacerlo, conmover a otros”
El baile entretenido requiere de atención un ejercicio cognitivo para coordinar los pasos y seguir las secuencias de movimiento o cortas coreografías. En realidad, ese esfuerzo es también una forma para fijar la atención en el presente y dejar de lado preocupaciones y situaciones del día a día. Es un tipo de meditación activa para evadir los problemas durante la duración de la clase y tener un espacio de desconexión.
Tal vez el objetivo más profundo del baile es conectarse con las emociones evocadas por los ritmos, la música y las cadencias. Un buen instructor puede generar un verdadero viaje por el tiempo, países y estilos usando distintas canciones.
FONDOS DEL PROYECTO
Proyecto financiado con donaciones acogidas a los beneficios tributarios establecidos en la Ley del Deporte
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